Yoga Nidra, eine Tiefenentspannungstechnik, kommt einer geführten Meditation gleich. Täglich praktiziert baut Yoga Nidra negativen Stress ab und dringt tief in unbewusste Schichten ein, sodass körperliche, emotionale sowie mentale Verspannungen und Blockaden gelindert werden. Durch diese heilsame Wirkung von Yoga Nidra stellen sich letztendlich Gelassenheit, Vertrauen und Harmonie ein.

Yoga Nidra wird auch "schlafloser Schlaf" oder "bewusster Schlaf" genannt. Die Erfahrung zeigt, dass das 30-minütige Praktizieren von Yoga Nidra drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt. Yoga Nidra wirkt bei Stress, Unruhe, Nervosität und Angespanntheit und trägt zur Verbesserung der Schlafqualität bei. Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden, es ist eine reine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen. Erlernen Sie Yoga Nidra für Ihren Alltag und erfahren Sie alle notwendigen Hintergrundinformationen über Yoga Nidra. Der Kursabend wird durch Atemübungen unterstützt.